å¤±çœ ç—‡æœ‰å¤šå°‘ç¨®æ²»ç™‚æ–¹æ³•ï¼Ÿè—¥å¸«è¬›è§£FM2æœçˆ¾çœ 藥物療法與éžè—¥ç‰©ç™‚æ³•å‘Šè¨´ä½ ï¼
ä½ çš„ç¡çœ 質é‡æ˜¯å¦é”標?是å¦æœ‰å¤±çœ ç¾è±¡å‘¢ï¼Ÿç¡çœ 質é‡ä¸å–®å–®åªèˆ‡è‡ªèº«æ˜¯å¦æœ‰å¤±çœ 症狀有關,更與入ç¡å¾Œçš„ç¡çœ 深淺以åŠç¡çœ 時間有關,å¯ä»¥èªªç¡çœ 的深淺很大一部分決定了ç¡çœ 的質é‡ï¼Œç•¶ç„¶ä¹Ÿèˆ‡å…¶æ˜¯å¦æ‚£æœ‰å¤±çœ 症有關,å¯ä»¥è‚¯å®šçš„是通常一ä½æ‚£æœ‰å¤±çœ 症的患者,其ç¡çœ 深度必定ä¸æœƒé«˜ï¼Œç•¶ç„¶ä¹Ÿæœ‰å°‘數例外的情æ³ï¼{FM2 è¿·è—¥ å®‰çœ è—¥ FM2å®‰çœ è—¥æ”¹å–„å¤±çœ æ•ˆæžœå¥½
FM2å°æ–¼å¤§éƒ¨åˆ†å¤±çœ 都有著ä¸éŒ¯çš„效果,基本有效率å¯ä»¥é”到87%,å°æ–¼æ”¹å–„å¤±çœ å•é¡Œæœ‰è‘—穩定的控制ã€æ”¹å–„以åŠæ²»ç™‚作用,這是在醫å¸ç•Œç„¡æ•¸çš„臨床試驗以åŠæ‚£è€…å…±åŒé©—è‰çš„çµæžœã€‚å¯èƒ½å¾ˆå¤šæ‚£è€…覺得87%的有效率並ä¸é«˜ï¼Œä½†å¤±çœ æ˜¯ä¸€ç¨®å¤šç¨®åŽŸå› èª˜ç™¼çš„ç–¾ç—…ï¼Œæœ‰è‘—87%的有效率已經是éžå¸¸é«˜äº†ã€‚
簡單一點來講就是,ç¡çœ ä¸æ¨žæœƒå› 為æœç”¨FM2後發生了改變,從而使其功能進入懶惰狀態,需è¦å¹¾å¤©æˆ–一兩個禮拜的時間æ‰èƒ½å¤ 完全æ¢å¾©ï¼è€Œå¤§éƒ¨åˆ†æ‚£è€…說è¦æˆ’除FM2,都以為跟戒è¸ã€æˆ’酒一樣,一ä¸é»žéƒ½ä¸ç¢°ï¼Œä½†é€™å»æ˜¯å°Žè‡´æ‚£è€…出ç¾ã€Œåå½ˆæ€§å¤±çœ ã€çš„ä¸»å› ï¼Œé™¤éžæœ¬èº«æ‚£è€…æœç”¨çš„劑é‡å°±å¾ˆå°ï¼Œä¾‹å¦‚æ¯æ¬¡æœç”¨ä¸è¶…éŽ0.5mg。ä¸ç„¶ä¸€ä¸‹å戒除FM2,出ç¾åå½ˆæ€§å¤±çœ çš„æ¦‚çŽ‡æ˜¯éžå¸¸é«˜çš„。
é€æ¥åœè—¥ ä¸å¯ä¸€åˆ€åˆ‡
FM2以åŠå…¶ä»–å®‰çœ è—¥éƒ½å…·æœ‰ä¸€å®šçš„æˆç™®å¯èƒ½ï¼Œæ‰€ä»¥æ‚£è€…在æœç”¨é€™é¡žå…·æœ‰æˆç™®æ€§çš„藥物時,使用一段時間後需è¦åœè—¥ï¼Œä¸€å®šä¸è¦æŽ¡ç”¨ä¸€åˆ€åˆ‡çš„æ–¹å¼åœè—¥ï¼Œæ‡‰ç•¶é¸æ“‡ç·©æ…¢ã€é€æ¥åœè—¥çš„æ–¹å¼åœè—¥ï¼›å¦‚若使用的劑é‡ç‚ºé«˜åŠ‘é‡æ™‚(ç‰æ–¼æˆ–大於2mg)時,應當將劑é‡æ¸›è‡³ä¸åŠ‘é‡ï¼ˆ1mg),而低劑é‡æ™‚則應該é€æ¼¸å°‘用,並繼續以減少劑é‡çš„æ–¹å¼é€²è¡Œï¼Œä»¥é 防嚴é‡çš„戒斷症狀。
藥師æ醒
最後藥師需è¦æé†’å¤§å®¶çš„æ˜¯ï¼Œæœ‰å¤±çœ çš„æ‚£è€…é™¤äº†æœç”¨FM2外,一定也è¦æ³¨æ„以下平時的習慣,平日盡å¯èƒ½æ¸›å°‘飲用咖啡ã€èŒ¶ä¹‹é¡žçš„飲料,白天的時候也盡é‡ä¸è¦åˆç¡ï¼ŒåŠ 以藥物é…åˆå¯ä»¥é¿å…晚上無法入ç¡çš„情æ³ã€‚æ¤å¤–,患者首次æœç”¨è—¥ç‰©æ™‚,盡å¯èƒ½çš„從最低劑é‡é–‹å§‹æœç”¨ï¼Œé€™æ¨£ä¸€æ–¹é¢å¯ä»¥é¿å…æˆç™®ï¼Œå¦ä¸€æ–¹é¢ä¹Ÿå¯ä»¥æœ€å¤§é™åº¦çš„é¿å…副作用的發生。
é ç•™è¶³å¤ çš„ç¡çœ 時間
通常æœç”¨FM2最常見的副作用有隔天醒來後ä¾èˆŠçç¡ã€æ¥ä¼ä¸ç©©ã€çœ©æšˆç‰ï¼Œé€™ä¸»è¦æ˜¯æ‚£è€…çš„ç¡çœ 時間é ç•™ä¸å¤ ,而藥物沒有完全被身體代è¬æ‰€å°Žè‡´çš„。æ£ç¢ºæœç”¨è—¥ç‰©çš„情æ³ä¸‹ï¼Œè—¥ç‰©æ•ˆæžœæœƒåœ¨èº«é«”å…§æŒçºŒ8-10å°æ™‚,在這個時間段裡é¢ï¼Œæ‚£è€…會進入深層次ç¡çœ 狀態。
但如果患者ç¡çœ 時間é ç•™ä¸è¶³æˆ–ç¡ä¸å¤ ,而藥物åˆæœªè¢«èº«é«”完全代è¬ï¼Œæ¤æ™‚就容易出ç¾å‰¯ä½œç”¨ã€‚而患者如果é ç•™å‡ºè¶³å¤ çš„ç¡çœ 時間以åŠè—¥ç‰©ä»£è¬çš„時間,那基本上就å¯ä»¥é¿å…這種情æ³å‡ºç¾ã€‚所以建è°å¤§å®¶åœ¨æœè—¥æœŸé–“,最好é 留出10個å°æ™‚å·¦å³çš„時間來ç¡è¦ºï¼Œå¯ä»¥æœ‰æ•ˆé™ä½Žå‰¯ä½œç”¨çš„發生幾率。
作為一個å‰ä¸ä¹…剛洗胃出院的試圖通éŽæœç”¨FM2自殺的人,åªèƒ½èªªçµæžœï¼ˆæ´—胃æ¶æ•‘)是éžå¸¸ç—›è‹¦çš„,而éŽç¨‹åªèƒ½èªªä¸€èˆ¬ï¼ˆåƒå®Œå¹¾é¡†FM2後我直接æ˜è¿·äº†ï¼Œèªªå¤šä¸èˆ’æœæ²’有,但也確實沒有éŽå¤šçš„痛苦)。下é¢è¬›è¿°ä¸€ä¸‹æˆ‘åƒFM2自殺失敗,被家人é€åŽ»æ´—胃的心得éŽç¨‹ï¼š
æœç”¨FM2自殺失敗 被é€åŽ»æ´—胃
ä¹‹æ‰€ä»¥æœƒç”¢ç”Ÿè‡ªæ®ºçš„æƒ³æ³•ï¼Œé‚„æ˜¯å› ç‚ºå¿ƒç†å•é¡Œï¼ˆé‡åº¦æ†‚鬱症),感覺所有人都在é‡å°ä½ ,周åœçš„人都巴ä¸å¾—ä½ è¶•ç·ŠåŽ»æ»ï¼Œä¸€æ™‚間想ä¸é–‹å°±ç”¢ç”Ÿäº†è‡ªæ®ºçš„想法了。我åˆèµ·ä¾†ç¸½å…±æº–備了20å¤šé¡†ç¾Žå¾—çœ ï¼Œéƒ½æ˜¯æ…¢æ…¢æ”¢èµ·ä¾†çš„ï¼Œæ‹¿äº†è—¥ä¸åƒå°±æ”¢èµ·ä¾†ä¸€æ¬¡æ€§åƒã€‚åƒè—¥å¾Œï¼Œä½ 也ä¸ç”¨æƒ³è‘—什麼時候æ‰èƒ½èµ·æ•ˆç¡è‘—,穿戴整潔(無論是自殺æˆåŠŸé‚„是被é€åˆ°é†«é™¢æ¶æ•‘ï¼Œä½ çµ•å°ä¸æƒ³ç©¿è‘—ç¡è¡£åŽ»ç¶“æ·é€™äº›æ™‚刻)安éœåœ°èººä¸‹ï¼Œæƒ³å¾žä¸€æ•¸åˆ°å(還沒數到)就æ˜ç¡éŽåŽ»äº†ã€‚
雖然ä¸é€”醒來了幾次,第一次是被家人發ç¾ï¼Œç„¶å¾Œç”¨äº†å„ç¨®è¾¦æ³•ä¾†è©¦åœ–å–šé†’ä½ ï¼ˆå¤§éƒ¨åˆ†äººæ‡‰è©²æœƒè¢«æ‰‡è€³å…‰ï¼Œæˆ‘æ˜¯ç›´æŽ¥è¢«ç ´äº†ä¸€æ¡¶å†°æ°´â€¦ï¼‰ï¼Œç¬¬äºŒæ¬¡é†’ä¾†æ˜¯åˆ°äº†é†«é™¢æ´—èƒƒå˜”å的時候,第三次則是家人抱著我å“,然後我醒來告訴他們ä¸è¦å£“著我é‡å£çš„時候…而第四次則是醒來第一次上å»æ‰€çš„時候,這時感覺自己回到人間了,體會到å„種的ä¸èˆ’æœï¼Œä¾‹å¦‚é 痛欲裂ã€å¤©æ—‹åœ°è½‰ã€èƒƒè£¡ç¿»æ»¾ã€æ¸¾èº«ç„¡åŠ›ç‰ç‰â€¦åœ¨æ¶æ•‘çš„éŽç¨‹ä¸æˆ‘沒有出ç¾è‡ªç™¼æ€§å˜”åã€å¤§å°ä¾¿å¤±ç¦ï¼ˆè½èªªæœƒæœ‰ï¼Œé‚„好我沒有出ç¾é€™æ¨£çš„情æ³ï¼‰ï¼Œä½†è¢«æ½‘了水,全身都濕é€äº†ï¼Œéžå¸¸é›£å—,å»å› æ˜è¿·èªªä¸å‡ºä¾†ï¼Œç›´åˆ°æ¢å¾©æ„è˜å¾Œæ‰æ›äº†è¡£æœã€‚
è€Œé€ æˆæ‚£è€…å°è—¥ç‰©ç”¢ç”Ÿè€å—æ€§çš„åŽŸå› ï¼Œé€šå¸¸æœ‰ä»¥ä¸‹å¹¾å€‹ï¼š
åƒäº†é™ä½Žè—¥æ€§çš„æ±è¥¿ï¼Œå°Žè‡´éœ€è¦æ›´å¤§çš„劑é‡
連續æœç”¨è—¥ç‰©æ™‚é–“éŽé•·
濫用藥物(一ç¡ä¸è‘—å°±æœç”¨è—¥ç‰©ï¼Œæœ‰æ™‚候一晚上æœç”¨å¹¾æ¬¡ï¼‰
é«”è³ªå› ç´ ï¼Œæœ‰äº›æ‚£è€…ä¸æœƒå°è—¥ç‰©ç”¢ç”Ÿè€å—性,有些則會
總而言之,患者å°FM2çš„è€å—性越高,那æœç”¨å¾Œçš„效果就越差,相å則效果越好。所以,æœç”¨åŠé¡†FM2å¯ä»¥ç¡å¤šä¹…?這與æ¯å€‹äººå°è—¥ç‰©çš„è€å—性有一定關係,並沒有一個確切的ç”案。
拿FM2時 需帶上FM2處方箋
需è¦æ醒大家的是,患者在å‰å¾€ä»¥ä¸Šä»‹ç´¹çš„æ¸ é“æ‹¿FM2時,一定è¦è¨˜å¾—帶上處方箋,å¦å‰‡å¯èƒ½ä¸¦ç„¡æ³•æ‹¿åˆ°FM2。å¯èƒ½æœ‰éƒ¨åˆ†æ‚£è€…ä¸çŸ¥é“處方箋是什麼?下é¢ï¼Œä¾†çžè§£ä¸€ä¸‹è™•æ–¹ç®‹ï¼š
所謂的處方箋,就是患者去醫院或是診所看診完之後,拿到的那一張「藥單ã€ï¼Œé‚£å°±æ˜¯è™•æ–¹ç®‹ï¼ŒæŽ¥è‘—患者就å¯ä»¥æ‹¿è‘—這張藥單去藥局拿藥。在å°ç£ä¾†è¬›ï¼Œé†«å¸«æœƒå°‡æ²»ç™‚上所需è¦ç”¨åˆ°çš„è—¥å“ã€ç”¨æ³•ä»¥åŠä½¿ç”¨åŠ‘é‡éƒ½æœƒæ¸…楚地記載在處方箋上,然後å†äº¤çµ¦æ‚£è€…。
調節情緒是é‡é»ž
å‰é¢ä¹ŸèªªéŽäº†ï¼Œçªç™¼æ€§å¤±çœ å•é¡Œçš„åŽŸå› èˆ‡å¿ƒç†æ–¹é¢æœ‰èŽ«å¤§çš„é—œè¯ï¼Œæ‰€ä»¥ç„¡è«–是在出ç¾çªç™¼æ€§å¤±çœ 的當下亦或是之後,情緒的自我調節都是éžå¸¸é‡è¦çš„,有的朋å‹å¯èƒ½åœ¨ç•¶å¤©æ™šä¸Šç¡çœ ç¡ä¸è‘—,時ä¸æ™‚的打開手機看時間,å»è¶Šçœ‹è¶Šç„¦æ…®ï¼Œå而情æ³æ„ˆç™¼çš„åš´é‡ï¼
調節情緒解決內心的擔憂ä¸å…‰æ˜¯ç‚ºäº†èƒ½æ¶ˆé™¤å› 為çªç™¼æ€§å¤±çœ 所帶來的心ç†è² 擔影響,更是為了能é¿å…之後繼續陷入這種情æ³è€Œå°Žè‡´å‡ºç¾æ»å¾ªç’°çš„ç¾è±¡ï¼ä½†èˆ‡æ¤åŒæ™‚也è¦è§£æ±ºå°Žè‡´å¤±çœ çš„å•é¡Œæ‰€åœ¨åŽŸå› ,並盡é‡åœ¨å‡ºç¾å¤±çœ 後採å–一些手段來é¿å…生物é˜ç´Šäº‚…
FM2主用於ç¡çœ éŽæ·ºå•é¡Œ
åœ¨å¤±çœ ç—‡å•é¡Œçš„治療用藥上,FM2更為é©ç”¨ä¸€äº›ç¡çœ è¼ƒæ·ºçš„å¤±çœ ç—‡ï¼Œä¾‹å¦‚å‰é¢æˆ‘們所說的無法æŒçºŒç¡çœ çš„å¤±çœ ç—‡ï¼Œå› ç‚ºFM2æ˜¯å±¬æ–¼å¾®çƒˆé¡žåž‹çš„å®‰çœ è—¥ï¼Œæ‰€ä»¥èƒ½å¤ å¸¶çµ¦ç”¨è—¥è€…è¼ƒç‚ºæ·±æ²‰çš„ç¡çœ ,在ç¡çœ 狀態ä¸æ›´å®¹æ˜“進入深度ç¡çœ 狀態,有效的改善åŠå¤œå®¹æ˜“醒來的ç¡çœ å•é¡Œï¼
FM2å®‰çœ è—¥ä¹Ÿå…·å‚™æœ‰ä¸€å®šçš„éŽ®éœä½œç”¨ï¼Œèƒ½å¤ 舒緩ã€æ”¹å–„å› ç‚ºæŸäº›æƒ…ç·’åŽŸå› è€Œå°Žè‡´çš„å¤±çœ å•é¡Œï¼Œä½†åŒæ™‚由於FM2æ˜¯ä¸€æ¬¾è¼ƒç‚ºçƒˆæ€§çš„å®‰çœ è—¥ï¼Œæ‰€ä»¥åœ¨ä½¿ç”¨ä¸Šè¦ç¨åŠ 注æ„,需è¦åš´æ ¼åœ¨é†«å¸«æˆ–藥師的指導下用藥,建è°åœ¨å¾€æœŸæ–‡ç« :FM2å®‰çœ è—¥æœ‰é‚£éº¼å¯æ€•å—Žï¼Ÿç‚ºä»€éº¼æœƒè¢«åˆ—為ç¦è—¥ï¼Ÿæ£ç¢ºèªçŸ¥è—¥ç‰©é€™äº›ä½ ä¸å¾—ä¸çŸ¥ï¼ä¸å°FM2é€™æ¬¾å®‰çœ è—¥é€²è¡Œä¸€å€‹èªçŸ¥å¾Œå†ä½¿ç”¨â€¦
éžè—¥ç‰©ç™‚法通常用於替代åœè—¥å¾Œçš„治療手段
而éžè—¥ç‰©ç™‚法的性質則與藥物療法有一定的ä¸åŒï¼Œéžè—¥ç‰©ç™‚法è¦æ±‚å¤±çœ ç—‡æ‚£è€…è‡ªèº«å·²ç¶“å…·å‚™æœ‰ä¸€å®šèƒ½å¤ è‡ªä¸»é€²å…¥ç¡çœ 的能力,而éžå¿…é ˆè—‰åŠ©è—¥ç‰©æ‰èƒ½å¤ æ£å¸¸é€²å…¥ç¡çœ ,所以éžè—¥ç‰©ç™‚法通常用於進行了一定時間的藥物治療後並é€æ¼¸é–‹å§‹åœè—¥çš„å¤±çœ ç—‡æ‚£è€…èº«ä¸Šï¼Œä½ å¯ä»¥èªç‚ºé€™æ˜¯è—¥ç‰©æ²»ç™‚的替代方法,也å¯ä»¥èªç‚ºæ˜¯å¤±çœ 症的治療最終階段ï¼
值得一æçš„æ˜¯åœ¨å¤±çœ ç—‡æ‚£è€…é‚„æœªå› ç‚ºç—‡ç‹€çš„åš´é‡ï¼Œè€Œå°Žè‡´å–ªå¤±è‡ªä¸»é€²å…¥ç¡çœ 之å‰ï¼Œéžè—¥ç‰©ç™‚法都能有éžå¸¸ä¸éŒ¯çš„效果,所以通常éžè—¥ç‰©ç™‚法的治療也會應用在一些åˆæœŸç—‡ç‹€ç¨‹åº¦è¼ƒè¼•çš„å¤±çœ ç—‡æ‚£è€…èº«ä¸Šï¼Œå¦‚æžœä½ æ„Ÿè¦ºåˆ°è¿‘æœŸå…¥ç¡ä¼¼ä¹Žæœ‰äº›è¨±çš„困難,ä¸å¦¨å…ˆä¸è‘—急進行藥物治療,嘗試一下éžè—¥ç‰©çš„治療方法或許會有éžå¸¸ä¸éŒ¯çš„效果…
FM2å®‰çœ è—¥ç‚ºä»€éº¼æœƒè¢«åˆ—ç‚ºç¦è—¥
FM2是醫師們會開給症狀較為嚴é‡çš„å¤±çœ ç—‡æ‚£è€…çš„ä¸€æ¬¾æ²»ç™‚è—¥ç‰©ï¼Œä½†å°æ–¼é€™æ¬¾è—¥ç‰©ç›®å‰åœ¨å…¨çƒçˆè°é —大,甚至在部分國家被列為毒å“ã€ç¦è—¥ä¸€é¡žçš„藥物ï¼è€Œç‚ºä»€éº¼FM2明明åªæ˜¯ä¸€æ¬¾å®‰çœ è—¥å»æœƒæœ‰è‘—é€™éº¼å¤šçš„è² é¢è©•åƒ¹å‘¢ï¼Ÿå…¶å¯¦é€™ä¸€åˆ‡éƒ½æ˜¯å› 為FM2的功效所致使的…
被ä¸æ³•ä¹‹å¾’利用進行éžæ³•è¡Œç‚º
FM2å®‰çœ è—¥çš„è—¥æ€§è¼ƒå¼·ï¼Œæœç”¨å¾Œåœ¨20分é˜å·¦å³å³å¯å¿«é€Ÿå…¥ç¡ï¼Œæ˜¯ä¸€æ¬¾è¦‹æ•ˆå¿«æ•ˆæžœå¼·çš„å®‰çœ è—¥ï¼Œä¸€èˆ¬ç”¨æ–¼é‡ç—‡å¤±çœ 。並且使用FM2å®‰çœ è—¥ä¹‹å¾Œé†’ä¾†å¯èƒ½æœƒä¼´éš¨æœ‰å®¿é†‰æ„Ÿä»¥åŠéƒ¨åˆ†è¨˜æ†¶å–ªå¤±çš„情æ³ï¼ˆæœªæœ‰å¤±çœ 症情æ³ä¸‹ç”¨è—¥å¸¸æœƒå‡ºç¾ï¼‰ï¼Œé€™å°æ–¼ä¸€äº›æœªæœ‰å¤±çœ 症的群體來說效果ç‰åŒæ–¼æ”入大é‡é…’精乃至宿醉斷片ï¼
而這樣的效果éžå¸¸é©åˆç”¨æ–¼é€²è¡Œä¸€äº›ä¸æ³•è¡Œç‚ºï¼Œç„¡è‰²ç„¡å‘³çš„è—¥éŒ æŽç„¡è²æ¯çš„丟在飲å“ä¸ï¼Œå–下後ä¸å‡ºå¤šæ™‚就會進入æ˜ç¡ç‹€æ…‹ï¼Œä¹‹å¾Œä»»äººå®°å‰²ï¼åœ¨å¤šå¹´å‰åœ‹å¤–ä¸å°‘åœ°æ–¹å› ç‚ºFM2å®‰çœ è—¥è€Œå°Žè‡´å‡ºç¾å¤§é‡çš„迷姦犯罪案件,所以至æ¤FM2乾脆就被列為ç¦è—¥ï¼Œå³ä¾¿æ˜¯é€™æ¬¾è—¥ç‰©å°æ–¼æ²»ç™‚å¤±çœ ç—‡æœ‰è‘—ä¸å¯æ›¿ä»£çš„功效作用…
æ°ç•¶çš„ç¡çœ 深度
ç¡çœ 是ç¡çœ 深度呢?ç¡çœ 深度在高質é‡ç¡çœ 標準ä¸ä»£è¡¨è‘—質,在整個ç¡çœ 階段ä¸ä¸»è¦åˆ†ç‚ºä¸‰å€‹éšŽæ®µï¼šä¸€æ˜¯REMç¡çœ ,也就是快速動眼期 (Rapid eye æœçˆ¾çœ movement),這是進入ç¡çœ 的最åˆéšŽæ®µï¼Œæ¤éšŽæ®µä»‹æ–¼åŠç¡åŠé†’的狀態。這個階段ä¸çš„人體腦部比較活èºï¼Œä¹Ÿæ˜¯è¼ƒç‚ºå®¹æ˜“進入夢境的階段(æ¤éšŽæ®µçš„äººé«”æœƒå¾ˆå®¹æ˜“å› ç‚ºå‘¨é的異動而醒來);第二階段則是我們常說的淺ç¡çœ 階段,æ¤éšŽæ®µæ˜¯æ¯”REMç¡çœ 階段較深的一個階段,ä¸éŽä¾èˆŠæœƒå¾ˆå®¹æ˜“å› ç‚ºå‘¨é的異動而被驚醒;
第三階段則就是深度ç¡çœ 階段,也稱深層ç¡çœ 階段,在這個階段下人體的肌肉ã€å¿ƒè·³ã€å‘¼å¸ã€å¤§è…¦æ´»èºåº¦éƒ½æœƒé™åˆ°æœ€ä½Žé»žï¼Œå³ä¾¿æ˜¯å‘¨é有較大的響動也ä¸æœƒå°‡å…¶é©šé†’,通常大部分ç¡çœ 都會有第一ã€äºŒéšŽæ®µï¼Œä½†ä¸ä¸€å®šæœƒé€²å…¥ç¬¬ä¸‰æ·±åº¦ç¡çœ 階段。高質é‡çš„ç¡çœ 最離ä¸é–‹çš„自然是深度ç¡çœ 了,深度ç¡çœ 是所有ç¡çœ 階段ä¸æ¢å¾©èº«é«”機能ã€å¢žå¼·èº«é«”å…疫力效果最好的一個階段…
當然我們有æ到æ°ç•¶ä¸€è©žï¼Œé€šå¸¸ä¾†èªªREMç¡çœ 階段所佔整個ç¡çœ 時長的20%-25%,而淺ç¡çœ 佔將近50%,深度ç¡çœ 則與第一階段一樣佔據20%-25%,ä¸åŒå¹´é½¡éšŽæ®µçš„深度ç¡çœ 所佔比都會有所ä¸åŒï¼Œæ°å¦‚其分的深ã€æ·ºç¡çœ æé…æ‰èƒ½ç¨±ä¹‹ç‚ºå¥½çš„ç¡çœ ,這å–決於身體æ¢å¾©æˆ–æˆé•·æ‰€éœ€ï¼Œå¦‚果深度ç¡çœ 的時長éŽå¤šå‰‡ä¸€æ–¹é¢ä»£è¡¨èº«é«”æ©Ÿç†éŽæ–¼ç–²ä¹éœ€è¦æ›´å¤šçš„æ¢å¾©ï¼Œè€Œæ·±åº¦ç¡çœ 時長也並éžæ˜¯è¶Šå¤šè¶Šå¥½â€¦
身體æ¯æ³æ„ˆä¸‹è¦é˜æ•²éŸ¿
我唯一å°æŠ—å¤±çœ å¸¶ä¾†çš„å½±éŸ¿å°±æ˜¯å–黑咖啡,幾乎æ¯å¤©è‡³å°‘è¦å…©æ¯ä»¥ä¸Šï¼Œä¸Šåˆè·Ÿä¸‹åˆéƒ½è¦ï¼Œæœ‰æ™‚å€™å¦‚æžœåŠ ç的話甚至還得å†ä¾†ä¸€æ¯ï¼Œç„¶å¾Œæ‹–著疲憊的身軀繼續在床上輾轉數個å°æ™‚後ç¡ä¸Šé‚£å¯æ†çš„ä¸åˆ°å››äº”個å°æ™‚之後第二天繼續“摧殘â€è‡ªå·±çš„ç²¾ç¥žèˆ‡èº«é«”ã€‚ç•¶ç„¶æˆ‘ä¹Ÿä¸¦æ²’æœ‰é€™æ¨£ä»»ç”±å…¶å¾ªç’°ä¸‹åŽ»ï¼Œå› æ¤æˆ‘æ‰¾åˆ°äº†é†«å¸«é–‹äº†ä¸€äº›å®‰çœ è—¥â€¦
èµ·åˆçš„效果挺ä¸éŒ¯ï¼Œä½†ç™½å¤©çš„我ä¾èˆŠéœ€è¦å’–啡來æ神,就這樣æ¯å¤©åœ¨å®‰çœ 藥跟咖啡之間來回的交替,並且我發ç¾è‡ªå·±ä¼¼ä¹Žä¾èˆŠç¡çœ ä¸å¤ ,å³ä¾¿æ˜¯æˆ‘已經åƒäº†å®‰çœ 藥,第二天ä¾èˆŠæ²’能有一種ç¡é£½ä¹‹å¾Œçš„飽滿狀態,所以咖啡的é‡é€æ¼¸å¢žå¤šï¼Œè€Œéš¨è‘—我æŒçºŒçš„在åƒå®‰çœ 藥,用é‡ä¹ŸæŒçºŒåœ¨å¢žåŠ ,從以å‰çš„一片到兩片ç¾åœ¨æˆ‘已經需è¦è¶³è¶³ä¸‰ç‰‡æ‰èƒ½å…¥ç¡â€¦
後é¢æˆ‘也似乎感覺到了身體的ä¸å°å‹ï¼Œåœ¨ä¸€æ¬¡åŽ»é†«é™¢æª¢æŸ¥ä¸è¢«é†«å¸«å‘ŠçŸ¥æœ‰è¼•å¾®çš„神經衰弱ç¾è±¡ï¼Œè€Œæˆ‘也在長期的這樣強行驅使自己的身體之下,把自己æžçš„一團糟,並且最慘的是我這樣的折騰自己,到é 來無論是工作還是生活都éžå¸¸ç³Ÿç³•ï¼Œé€™æ‰æ˜¯æœ€å¯æ€•çš„…
環境原å›
ç”±ç’°å¢ƒå› ç´ è€Œæ‰€å°Žè‡´çš„å¤±çœ ç—‡å•é¡ŒåŒæ¨£æ˜¯å¸¸è¦‹çš„åŽŸå› ï¼Œç”šè‡³å¯ä»¥èªªæ˜¯ä¸»è¦å°Žè‡´å¤±çœ 症形æˆçš„å› ç´ ä¹‹ä¸€ï¼å˜ˆé›œçš„環境ã€ç’°å¢ƒæº«åº¦éŽé«˜æˆ–éŽä½Žã€å…‰ç·šéŽæ–¼å¼·çƒˆã€æ°£å‘³æˆ–是蚊蟲ç‰ç‰åŽŸå› ,都會導致患者無法入ç¡ç¹¼è€Œå½¢æˆå¤±çœ ç—‡ï¼
這類å•é¡Œæ‰€å°Žè‡´çš„å¤±çœ ç—‡é€šå¸¸éƒ½å¯ä»¥é€šéŽæ”¹è®Šè‡ªèº«çš„環境來解決,å‰æ是ä¸èƒ½é•·æœŸè™•æ–¼é€™ç¨®æœƒå°Žè‡´å¤±çœ 的環境ä¸éŽä¹…,å¦å‰‡ä¹…而久之身體就會“習慣性â€çš„出ç¾å¤±çœ çš„å•é¡Œï¼Œå±†æ™‚處ç†èµ·ä¾†é›£åº¦å°±æœƒæœ‰æ‰€å¢žåŠ …
關於藥物ä¾è³´ä»¥åŠå¤¢éŠç—‡ç‹€
以上講的都是生ç†ä¸Šä¾è³´è—¥ç‰©ï¼Œä¹Ÿå°±æ˜¯èªªæ²’有åƒFM2,腦åå°±ä¸æœƒæƒ³è¦ç¡è¦ºï¼Œåªæ˜¯èº«é«”明明很累,無法ç¡è‘—
å¦ä¸€å€‹æ˜¯å¿ƒç†ä¸Šçš„ä¾è³´ï¼Œæ€•æ™šä¸Šä¸åƒè—¥å°±æœƒç¡ä¸è‘—,所以一到時間就會ä¸è‡ªä¸»çš„去想åƒè—¥
如果藥快åƒå®Œäº†ï¼Œå°±æœƒè®Šå¾—很æ慌,怕沒藥了怎麼辦?
但買藥åˆå¾ˆè²´ï¼Œä¸€é¡†éƒ½è¦222元…
æ¤å¤–,感覺有時會抗拒é 自己的力é‡ç¡è‘—,怕如果沒åƒFM2就會一直ç¡ä¸è‘—,直到天亮ç‰ç‰
至於很多人說åƒFM2會有夢éŠç—‡ç‹€ï¼Œåƒæ˜¯åƒè—¥ä¹‹å¾Œæ²’馬上ç¡è¦ºï¼Œå°±æœƒå‡ºç¾ç„¡æ„è˜æ‰“電話或åšå…¶ä»–事情ç‰ç‰
隔天還會å°è‡ªå·±æ‰€åšçš„事情完全忘光,這點我感覺æœç”¨å¹¾å€‹æœˆä»¥ä¾†é‚„沒有出ç¾é€™æ¨£çš„情æ³
å› ç‚ºè—¥å¸«ä¸€ç›´éƒ½æœ‰æ醒我,åƒå®Œä¹‹å¾Œå°±ç«‹åˆ»ä¸ŠåºŠä¹–ä¹–ç¡è¦ºï¼Œä¸è¦å†åšå…¶ä»–事情
åƒå®Œè—¥å¾Œçš„15分é˜å…§æŠŠéœ€è¦åšçš„事情åšå®Œï¼Œ15分é˜å¾Œå°±è¦ä¸ŠåºŠèººè‘—
如果躺了一個å°æ™‚å·¦å³é‚„是ç¡ä¸è‘—,我會å†å’¬1/4顆,第二次基本就會ç¡è‘—
è€å¹´äººæœç”¨FM2注æ„äº‹é …
雖然FM2å°è€å¹´å¤±çœ 有著ä¸å°çš„幫助,但也並ä¸å¯ä»¥éš¨æ„æœç”¨ï¼Œè€å¹´äººåœ¨æœç”¨FM2時需è¦æ³¨æ„ä»¥ä¸‹å¹¾é»žäº‹é …ï¼š
藥物的起始劑é‡ç›¡é‡ç‚ºå¸¸è¦åŠ‘é‡çš„一åŠæˆ–1/4,具體需è¦è½å¾žé†«å¸«æˆ–藥師的專æ¥å»ºè°ï¼›
è€å¹´æ‚£è€…在åˆæ¬¡æœç”¨FM2時,盡é‡é¸æ“‡é–“斷性æœè—¥ï¼Œæ¯å€‹ç¦®æ‹œç‚º2-4次;
æœç”¨FM2期間ä¸å»ºè°é£²é…’ï¼›
è‚腎功能å—æ的患者建è°æ…Žç”¨ï¼›
有精神疾病æ·å²çš„患者慎用;
有嚴é‡çš„呼å¸ç³»çµ±ç–¾ç—…或嚴é‡ç¡çœ 呼å¸æš«åœçš„患者慎用;
å°FM2æˆåˆ†éŽæ•è€…ç¦æ¢æœç”¨ï¼›
當å°FM2產生è€è—¥æ€§ï¼ˆå³è—¥æ•ˆé™ä½Žï¼‰æˆ–æˆç™®æ€§ï¼ˆå³æ¯æœç”¨è—¥ç‰©ç„¡æ³•ç¡çœ )時,請立å³å°‹æ±‚醫師或藥師的幫助;
æ²»ç™‚å¤±çœ ä¸¦ä¸æ˜¯çµ‚生的,如果患者在æœç”¨FM2後自覺ç¡çœ 質é‡æ¯”之å‰æœ‰æ‰€å¥½è½‰å¾Œï¼Œå¯ä»¥ç¶“由醫師或藥師的建è°é€æ¼¸æ¸›è—¥ï¼Œç”šè‡³åœè—¥ã€‚
減少æ”入高脂肪食物
åƒä¸€èˆ¬çš„高脂肪食物或太è±ç››çš„é¤é»žéƒ½æœƒå¤§å¤§å»¶é•·è…¸èƒƒçš„消化時間,這類食物ä¸åƒ…å¯èƒ½æœƒå½±éŸ¿ç¡çœ ,還å¯èƒ½æœƒå½±éŸ¿FM2的效果。例如患者在食用了高脂肪食物或è±ç››çš„é¤é»žå¾Œç«‹å³æœç”¨FM2,那åƒé€²åŽ»çš„食物åè€Œæœƒå¢žåŠ è—¥ç‰©çš„åœ¨å¸æ”¶ï¼Œå¾žè€Œå°Žè‡´è—¥æ•ˆå¢žå¼·ï¼Œå¾žè€Œå‡ºç¾åš´é‡çš„å‰¯ä½œç”¨ç™¼ç”Ÿå¹¾çŽ‡ï¼Œå°Žè‡´æ‚£è€…æ›´åŠ é›£å—或是無法快速入ç¡ã€‚FM2åƒå¹¾é¡†æœƒæ» FM2是什麼 FM2購買 FM2後éºç—‡ FM2藥物 FM2安他éžå‘½ 迷藥噴霧 迷藥是什麼 迷藥副作用 è¿·è—¥æˆåˆ† 迷藥種類 迷藥製作 迷藥水 è¿·è—¥è¦çš®